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ダンスレッスン後のお薦めカラダケア２つ【大人バレエ】2024年08月25日ゆるピラティスのある快適ライフ│pilakokoro･･･ダケア レッスン直後立って伸びをする座ってふくらはぎマッサージ仰向けで両･･･スタンド 背筋 腰痛 肩こり 腹筋 筋トレ【1年保証】楽天市場 $･･･- 【133】激暑で街路樹下の花も萎れから台風雨で生き返り2024年09月02日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強化) 8. つま･･･
- 新しい研究が明かす早死のリスクを減らす簡単な方法2024年08月10日加藤 豪(Go Kato)･･･載された別の研究では、研究者チームが、座っている時間をわずか30分、低強度･･･の合間に、ランジ、スクワット、腹筋、腕立て 伏せ、ジャンピングジャ･･･
- ポッコリお腹を【スッキリボディライン】に2024年07月14日utukusiibodyのブログ･･･みてくださいね。 骨盤を立てる状態は、腹筋や背筋を使う必要があるんです。･･･ラインにキープしてくれます。 座っていても、立っていてもどちらでも大･･･
- 高1の孫の事2024年08月16日Flower Sisters Diary･･･です。でも、まったく太っていません。 腹筋、割れてます。 帰ったら 自･･･で向かったが迷子になって公園で座っていたので(孫がそういったのでしょ･･･
- 【131】龍の神様天龍様!。大型台風を弱くしてくれてありがとう。2024年08月31日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強化) 8. つま･･･
- 【トレーニング記録】113回目 脇腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ2024年07月12日【広島・呉】自分らしく!いつまでも好奇心を大切に☆WAkU WAKUを広げたい♪･･･る前にマシンを設定しました。 そのあと座って足を広げるのは大変でしたが、お･･･イドボード レッグスライダー 腹筋 トレーニング 両面使用 筋トレ･･･
- ダイエット&薄毛記録4日目2024年06月05日365日後にはBTS!頑張れネギ太郎!･･･運動不足解消したい方におすすめです。○座って出来る世界で一番楽な筋トレ全身･･･笑まずは少し脂肪を落としてから腹筋つけたいと思っているけどうまくい･･･
- 【座って体操 座ってダンス】高齢者レクリエーション 認知症予防体操 フレイル予防ダンス2024年09月01日あおちゃんダンスコミュニケーション ほっとするダンス============== ⭕️『こんな経験はないですか?』 腹筋や背筋は続かない散歩ジョギングも一人だと億劫健康体操はあまり楽しくない水泳は髪が濡･･･
- 雨が降ったら【座って体操 座ってダンス 座って運動】心が晴れるラテンエクササイズ2024年09月01日あおちゃんダンスコミュニケーション ほっとするダンス座って体操 座ってダンス 高齢者レクリエーション 認知症･･･============ ⭕️『こんな経験はないですか?』 腹筋や背筋は続かない散歩ジョ･･･
